Bem Estar

Fitoterapia: saiba o que é, como funciona essa técnica com plantas

A fitoterapia pode ser considerada a medicina mais antiga do mundo, já que os sumérios, gregos e romanos já usavam plantas para se tratar. Uma tradição que nossos ancestrais conseguiram usar para seus problemas de circulação, insônia e outros resfriados. A fitoterapia também é um meio gentil e natural de prevenção. Os efeitos benéficos das […]

Aplicativos para caminhada: melhores monitores de atividades físicas

Existem dois tipos básicos de aplicativos para caminhada. Há aqueles que seguem seus exercícios e usam GPS ou taxa de passos para velocidade e distância, e aplicativos de pedômetro que seguem seus passos durante todo o dia usando o chip acelerômetro do seu celular. Outros aplicativos são mais baseados em treinamento, enquanto outros permitem que […]

Tênis para caminhada: dicas e cuidados na hora de escolher

Se você está aqui, provavelmente é porque você não é um daqueles praticantes que estão convencidos de que você deve caminhar com os chamados calçados esportivos. Para caminhar, você precisa de um par de tênis para caminhada. De fato, mesmo que se trate de andar para tomar um pouco de ar fresco, admirar as paisagens, […]

Homeopatia: como funciona e benefícios desse tratamento

Como a acupuntura ou fitoterapia, a homeopatia é um ramo tradicional da medicina que pode fornecer uma resposta satisfatória a várias doenças cotidianas. Usando o poder terapêutico de várias substâncias vegetais, minerais ou animais (muitas vezes naturais), a homeopatia estimula as defesas naturais do corpo. Assim, a terapia alternativa pode aliviar os pequenos, assim como […]

Própolis com limão: benefícios para a saúde dessa mistura mágica

O própolis é uma substância vegetal extraordinária com virtudes insuspeitas! Colhido por abelhas em diferentes árvores e plantas, é então “melhorado” com a adição do limão. O resultado é uma substância resinosa cheia de elementos que teriam propriedades antioxidantes, antifúngicas, antivirais, anti-inflamatórias e antibacterianas… Lendo essas muitas propriedades e benefícios, entendemos melhor porque a própolis […]

Hábitos saudáveis na alimentação melhoram a qualidade de vida

A noção de hábitos saudáveis difere para cada um de nós. Entre dietas e curas de desintoxicação, a ideia de mudar nossos hábitos alimentares pode parecer intimidante. No entanto, não é necessário mudar radicalmente seu estilo de vida para comer melhor. Quando se trata de hábitos saudáveis na alimentação, há uma série de pequenas ações […]

Insônia: Atividades físicas corretas ajudam a dormir melhor

Insônia: o que fazer? A atividade física não deve ser negligenciada no tratamento de distúrbios do sono, desde que você siga algumas regras. Os efeitos às vezes exigem um pouco de paciência. Ao participar de um estilo de vida saudável, a atividade física também contribui para um bom sono. Proporciona relaxamento físico e mental, muito […]

Hábitos de higiene infantil: educação e saúde desde criança

Hábitos de higiene pessoal são essenciais para jovens e idosos, porque afetam a saúde. Está provado que pequenas ações que definem a higiene pessoal evitam inconvenientes causados por vírus ou bactérias. Portanto, reduz o risco de contrair uma doença. Um hábito é criado ao longo do tempo. Para que uma ação se torne comum, ela […]