A Medicina Ayurveda é uma tradição indiana, onde as noções fundamentais são as de um equilíbrio permanente a ser mantido para ser saudável e um desenvolvimento de nossas habilidades de autocura, em harmonia com o nosso meio ambiente.
Sem dúvida, o sistema terapêutico mais antigo e abrangente do mundo, a Ayurveda (em sânscrito) é a medicina da Índia antiga, mesmo que a verdadeira definição de Ayurveda seja mais ampla e complexa.
A medicina ayurvédica atende às necessidades atuais. De fato, alguns livros escritos há quase 5.000 anos correspondem às preocupações do século XXI, e se esse conhecimento ainda é desconhecido, provavelmente é porque muito poucos livros são traduzidos. Os pensamentos vêm mudando e, desde 1982, a Medicina Ayurveda até foi reconhecida como um “método de cuidado” pela OMS (Organização Mundial da Saúde).
Ciências da vida herdadas da Índia antiga (“ayur” significa “vida” e “Veda”, “ciência”, em uma tradução literal do sânscrito), medicina e filosofia ao mesmo tempo, Ayurveda confia na singularidade de cada indivíduo para cuidar do ser humano como um todo: corpo e mente estão intimamente ligados.
Mesmo que leve anos para praticar a medicina ayurvédica, provavelmente devido à complexidade sutil de cada indivíduo, há chaves para se conhecerem graças ao teste ayurvédico!
O que é Medicina Ayurveda?
Ayurveda é um processo completo, ainda usado principalmente na Índia e no Sri Lanka. Ele extrai suas fontes de conceitos fundadores, muito diferentes dos da medicina ocidental. Ele considera que o Homem está ligado ao seu ambiente.
De fato, como na Medicina Tradicional chinesa, a Medicina Ayurveda considera os cinco “elementos fundamentais”: éter, ar, fogo, terra e água.
Esses elementos representam o conceito de espaço, movimento, fluxo, calor ou solidez. A combinação desses cinco estados da matéria constitui três “doshas” (humor ou energias vitais): dosha vata (ar), dosha pitta (fogo) e dosha kapha (água). Esses doshas seriam responsáveis pelo funcionamento psíquico e físico.
Cada indivíduo consiste em uma combinação desses três doshas. Na Ayurveda, estamos interessados no aparecimento de um desequilíbrio desses “doshas”. O alívio de uma patologia exigiria, portanto, uma restauração de seu equilíbrio.
Conforme o pensamento ayurvédico, o funcionamento do nosso corpo é o mesmo do mundo e da natureza.
Tanto a medicina quanto a filosofia, a Ayurveda se baseia no conceito de que todos nós nascemos com nossa própria constituição refletindo nosso estado pessoal de equilíbrio chamado “Prakriti”. Este último pode ficar desequilibrado e causar doenças.
Recuperar esse estado de equilíbrio e saúde ideais, seu potencial de energia vital, requer uma avaliação ayurvédica completa para fazer um balanço da constituição e desequilíbrios do nascimento e optar por técnicas personalizadas para restaurar a harmonia. Isso inclui conselhos de estilo de vida, conselhos dietéticos, meditação, respiração, exercícios de ioga, massagens, etc.
Ayurveda: princípios e benefícios
A Ayurveda permite uma reconexão com o corpo e o reconhecimento de sua sabedoria universal. É uma abordagem geral de saúde adaptada a todas as situações. Embora a medicina ayurvédica seja milenar, ela foi demonstrada na medicina ocidental.
Observa os sintomas como indicadores, vai à fonte para resolver males e nos permite restaurar nosso bem-estar através de técnicas sob medida, naturais e adaptadas a cada constituição. É uma medicina tradicional que coloca as coisas em ordem e revela nosso potencial para a saúde plena.
Medicina Ayurveda trata todos os males em profundidade e aborda todos, quer você se sinta bem ou em desequilíbrio. Seus benefícios são preventivos e curativos. Em resumo, a Ayurveda permite:
- acalmar o sistema nervoso, corpo e mente;
- contribuir para a expulsão de toxinas do corpo;
- facilitar as virtudes naturais de regeneração e defesa do corpo;
- promover a circulação de energia;
- para melhorar a digestão;
- Em suma, a Ayurveda irá ajudá-lo a melhorar seu bem-estar diário!
O que são práticas ayurvédicas?
Como um sistema abrangente de medicina tradicional, a Medicina Ayurveda pode contar com diferentes abordagens, muitas vezes complementares, para prestar cuidados adaptados às situações de várias pessoas.
Na dietética ayurvédica, os alimentos são classificados de acordo com sua energia, ação pró-digestiva, mas também seu sabor. A dieta pode desempenhar um papel preventivo ou curativo. O ambiente da pessoa também importa muito, na prática.
A aromaterapia também encontra naturalmente seu lugar na medicina tradicional perto da natureza. O óleo essencial, concentrando o ingrediente ativo de uma planta ou flor, tem muitas virtudes.
A massagem é individualizada, depende da dosha predominante. Seu objetivo principal? Harmonização entre as diferentes formas de vata. Também traz relaxamento e bem-estar, tonifica e relaxa os músculos, cuida da pele enquanto permite que você recupere a consciência do seu corpo.
Algumas vibrações teriam efeitos relaxantes e benéficos. Alguns praticantes usam música que explora os sons da natureza ou usa mantras. A litoterapia é usada regularmente: pedras são então colocadas em pontos ou zonas de energia para reequilibrar os doshas.
Exercícios de meditação e ioga também são usados regularmente: ioga, baseada em um conjunto de posturas e exercícios respiratórios, também é uma prática ancestral da Índia.
Seu profissional irá encaminhá-lo para esta ou aquela prática de acordo com sua situação pessoal.
O que significa reconhecimento da OMS?
A Organização Mundial da Saúde reconhece a Medicina Ayurveda como um sistema completo de medicina tradicional.
O treinamento é fornecido por instituições privadas. Os profissionais selecionados seguiram cursos longos e de qualidade, com cursos dando-lhes as chaves para essa prática para oferecer a você uma qualidade real de atendimento.
Quanto tempo leva para sentir os efeitos?
Ayurveda é uma abordagem preventiva que se estende a longo prazo. Seus efeitos podem, portanto, levar tempo para serem sentidos, ou seja, várias semanas. Não há regras, por cada pessoa ser única e cada caso é diferente.
Geralmente leva no mínimo um mês para começar a ver os efeitos da Ayurveda, mas pode ser muito mais longo, porque as terapias podem ser poderosas, mas agem gradualmente em um nível muito sutil, dependendo do caso.
Em qualquer caso, é comum usar um mínimo de 3 sessões. Além disso, a Medicina Ayurveda é preferencialmente praticada sozinha para uma melhor adaptação a cada perfil.
Uma sessão ayurvédica permitirá que você se concentre em seu estilo de vida de maneira global, já que essa prática ancestral considera todas as atrações da sua personalidade. Produtos ayurvédicos também estão disponíveis para venda: alguns terapeutas podem recomendar uma lista de itens para comprar.
Ofertas de práticas ayurvédicas não devem isentá-lo de aconselhamento médico. Não pare o tratamento médico convencional sem primeiro falar com seu médico.
