Comportamento

Decepção Amorosa: dicas para superar e seguir seu caminho da melhor forma

Quando estamos apaixonados, o pior sentimento que podemos experimentar é viver a partida do homem que faz nosso coração bater. A vida amorosa não oferece apenas momentos maravilhosos e a dor de um rompimento é muitas vezes difícil de superar. Como recuperar o gosto pela vida gradualmente? Que ações devem ser tomadas para levantar a […]

O que são gatilhos emocionais? Como lidar com essas experiências

Sob a influência da emoção, podemos ter dificuldade em gerenciar nossas reações, e nosso estado emocional também pode deixar os outros desconfortáveis. Aprender a reconhecer suas reações a gatilhos emocionais pode ajudá-lo a lidar conscientemente com várias situações. Gatilhos emocionais são situações, pessoas ou experiências que causam uma reação emocional intensa ou uma resposta exagerada. […]

Ansiedade social: causas, sintomas e tratamentos para a fobia social

A fobia social ou ansiedade social é um transtorno de ansiedade caracterizado por ansiedade que ocorre em situações que envolvem interações sociais. Situações de medo podem ser limitadas (por exemplo, situações de desempenho, como falar em público) ou mais gerais, invadindo toda a vida do fóbico. Tal como acontece com outras fobias, não há desconforto […]

Como parar a procrastinação: dicas e comportamentos que ajudam

Há dias em que a procrastinação afeta a todos nós. Você acorda, pensando em um projeto no trabalho ou na administração da sua vida diária que não pode mais adiar, e sente uma bola de ansiedade no peito. Você sabe que tem que cuidar disso hoje, mas começa a andar em círculos e se vê […]

Saiba Controlar a raiva e não se deixe levar por esse sentimento

Em casa, no trabalho, na estrada… Há muitas oportunidades de se irritar e não conseguir controlar a raiva. Uma emoção poderosa que pode levar a reações fortes e explosões muitas vezes prejudiciais. No entanto, nem sempre é fácil permanecer no controle de si mesmo na frente de um vizinho de mente fechada, um colega iniciante, […]

Autoestima baixa: sintomas e onde procurar ajuda para superar

A autoestima é um componente fundamental da personalidade; se ela se desenvolve e provavelmente evoluirá ao longo da vida, nossos primeiros relacionamentos têm um impacto significativo em sua construção e a determinam massivamente, especialmente enquanto está diretamente relacionada ao amor-próprio, constituída no contexto de nossos primeiros laços de apego e que podem afetar e te […]

Inteligência emocional: como desenvolver habilidades e hábitos

A inteligência emocional é um conceito fundamental na psicologia que está se tornando cada vez mais importante. É considerada uma fonte de felicidade e saúde, porque está intimamente ligada à adaptação inteligente a várias situações da vida cotidiana. Além disso, é essencial treiná-la em caso de estresse, ansiedade e outros transtornos mentais. As emoções influenciam […]