O excesso natural de gordura localizada nas bochechas é bastante comum em algumas mulheres, deixando o rosto arredondado. Aprender maneiras de como afinar o rosto naturalmente é o mais indicado para aquelas que não gostam desse formato de face.
Existem muitos procedimentos estéticos para afinar o rosto, que oferecem resultados incríveis. Mas, se esse não é o melhor momento para fazer esse tipo de investimento, veja neste texto como afinar o rosto naturalmente.
Neste artigo, você encontrará dicas para acabar com a gordura das bochechas, 5 exercícios para afinar o rosto e dicas de quais procedimentos usar para acabar com o excesso de gordura facial.
É possível afinar o rosto?
Sim, existem muitos métodos disponíveis de como afinar o rosto. Um desses métodos são os procedimentos estéticos, como a famosa bichectomia.
Técnicas de maquiagem e exercícios para diminuir a quantidade de gordura nas bochechas também oferecem bons resultados.
Uma das melhores opções para afinar o rosto naturalmente é esperar pela ação do tempo, já que após os 30 anos de idade, as mulheres perdem gordura do rosto, deixando as estruturas faciais mais marcadas.
Contudo, se você está em busca de um resultado ligeiro, sem precisar recorrer aos procedimentos estéticos, a melhor forma de apressar a perda de gordura nas bochechas é por meio dos exercícios faciais.
Entretanto, caso esteja acima do peso, a simples perda de peso já é o suficiente para diminuir a sua gordura facial, deixando o seu rosto mais fino. Isso porque, o rosto redondo devido ao excesso de peso é mais fácil de trabalhar.
Diferente das pessoas que são magras, mas possuem o rosto redondo devido a características naturais e genéticas.
Como afinar o rosto naturalmente?
Os exercícios faciais para diminuir as bochechas dividem opiniões. Alguns especialistas acreditam que eles realmente funcionam, já outros dizem que não existem evidências consolidadas para fazer tal afirmação.
Contudo, muitas mulheres afirmam que conseguiram afinar os seus rostos, de forma completamente natural, seguindo passos simples. A seguir, veja como afinar o rosto, sem recorrer a procedimentos estéticos:
- Beber a quantidade certa de água, para prevenir o ganho de peso corporal ou a retenção de líquido;
- Ter uma alimentação saudável, com muitas fibras;
- Consumir menores quantidades de álcool e café;
- Fazer exercícios físicos diariamente.
Uma boa dica para potencializar a perda de gordura na bochecha é associar os itens listados a exercícios faciais.
5 exercícios para afinar o rosto você mesma
Alguns exercícios ajudam a fortalecer a musculatura facial, além de drenar os líquidos, para desinchar o rosto. Esses exercícios afinam o rosto consideravelmente, quando feitos da forma correta.
Exercício 1
O primeiro exercício usa a contração dos músculos da bochecha para afinar o rosto.
- Sorria de forma a contrair todos os músculos da sua face, sem fazer força com o pescoço;
- Mantenha o sorriso por 10 segundo;
- Após os 10 segundos, relaxe por 5 segundos e continue a sessão.
Esse exercício precisa ser realizado todos os dias, para que possa apresentar resultados satisfatórios. Os movimentos precisam ser feitos 10 vezes por sessão.
Exercício 2
Outro excelente exercício para tirar a gordura das bochechas é o “boca de peixe”.
- Encha a cavidade oral com ar, como se a sua boca fosse um balão;
- Após 30 segundos, vá liberando o ar aos poucos entre os lábios, até que as suas bochechas se encontrem dentro da boca;
- Deixe as suas bochechas em contato no interior da sua boca por 10 segundos e relaxe a musculatura.
Faça esse movimento 5 vezes diariamente.
Exercício 3
Uma excelente forma de deixar o rosto mais fino é queimando a gordura do queixo.
- Fique de frente ao espelho;
- Faça movimentos faciais exagerados, como abrir a boca e o olho o máximo que você conseguir;
- Repita a ação 10 vezes ao dia.
Exercício 4
O exercício da língua é uma excelente maneira de como afinar o rosto.
- Estique a língua para fora da boca;
- Force a língua para fora o máximo que você conseguir;
- Segure a sua língua nesta posição por 10 segundos.
Isso fará com que você tonifique os seus músculos faciais.
Exercício 5
Faça os seguintes movimentos para trabalhar os seus músculos faciais.
- Puxe o queixo para frente;
- Segura a sua ponta e o puxe para cima, em direção ao céu;
- Repita o movimento 10 vezes.
Como eliminar a gordura da bochecha?
Um dos fatores que deixam o rosto mais redondo é o excesso de peso. Por esse motivo, busque seguir uma dieta saudável, visando o déficit calórico para a perda do excesso de gordura nas bochechas.
A quantidade de água consumida diariamente também influencia muito na perda de gordura, além de ajudar a evitar a retenção de líquido. Condição que deixa partes do corpo humano, como abdome, rosto e braços, com a aparência inchada.
Na hora de se alimentar, invista em fibras, com o objetivo de melhorar o funcionamento do seu organismo. Evite alimentos processados e bebidas alcoólicas, pois, esses alimentos também fazem o corpo inchar.
Por último, faça exercícios físicos diariamente e os movimentos faciais descritos no tópico acima.
Quais procedimentos usar para afinar o rosto?
A seguir, conheça alguns procedimentos de como afinar o rosto, de forma natural:
Reeducação alimentar
A reeducação alimentar com o foco no emagrecimento elimina o excesso de gordura corporal em diversas áreas do corpo. O principal efeito do emagrecimento pode ser visto no rosto da mulher, afinal ele é o primeiro a perder gordura.
Exercícios físicos e faciais
Se movimentar é o segredo para ter uma aparência mais bonita e um organismo mais saudável. Os exercícios físicos aliados aos exercícios faciais diminuem a gordura das bochechas, afinando o rosto.
Maquiagem técnica
Uma maquiagem bem feita pode realizar verdadeiros milagres. A maquiagem é capaz de mudar completamente o formato original do rosto de uma pessoa.
Cuide sempre da saúde da pele e do rosto
Ter um rosto mais fino pode aumentar a autoestima das mulheres que não gostam de ter rostos redondos. Mas, além de buscar formas para afinar o seu rosto, também tire um tempo para cuidar da sua saúde facial.
Uma boa rotina de skincare melhora a aparência da pele, deixando o rosto visualmente mais suave. Portanto, invista em auto cuidados básicos, como nunca dormir maquiada e compre produtos faciais que oferecem bons resultados.
