Altas temperaturas e a mudança na rotina e na dieta nos convidam a aproveitar o tão esperado verão, mas também podem nos levar a negligenciar nossa aparência e os cuidados com a pele no verão. Férias, relaxamento e desconexão são geralmente acompanhados de descuido, resultando em ganho de peso e danos causados pelo sol à pele e ao cabelo.
No entanto, essa mudança de hábito não afeta todas as partes do corpo da mesma maneira. Alguns, como mãos, pés, cotovelos e calcanhares, precisam de mais cuidado do que outros para permanecer em boas condições.
Dito isto, devemos tentar associar os prazeres do verão a hábitos que nos ajudem a nos manter saudáveis e em forma aprendendo os cuidados com a pele no verão.
Porque os Cuidados com a pele no verão são importantes?
Como você deve ter notado, a pele se comporta de maneira diferente conforme as estações. Quais são as razões para essa mudança?
As temperaturas do verão e a exposição prolongada aos raios UV causam reações diretas na epiderme: queimadura solar, vermelhidão, espinhas… É por isso que você deve redobrar sua atenção quando a temporada de verão chegar. De fato, a transição entre o frio do inverno e o calor do verão leva sua pele a duras provações.
Para permitir que ela se aclimate sem sair de ordem, é importante cuidar dela com cosméticos orgânicos adaptados ao seu tipo de pele. Não esqueceremos que a pele reflete nossas emoções: aprender a gerencia-las limita episódios de estresse que têm muitas vezes impacto na pele.
Um bom estilo de vida também é recomendado, bem como um sono suficientemente longo e repousante. De fato, para ajudar sua pele a superar as estações da melhor maneira possível, cada detalhe conta.
Qual a diferença nos cuidados com a pele no verão entre rosto e corpo?
Antes de aconselhar as soluções de cuidados com a pele no verão, é importante diferenciar o rosto do resto do corpo.
O corpo foi protegido por roupas ao longo do ano, enquanto o rosto está constantemente exposto a agentes externos que o afetam, como sol, vento ou poluição. Além disso, a pele facial é mais fina e sensível à irritação e condições dermatológicas do que a do corpo. É por isso que o rosto é afetado mais rápido do que o corpo pelo passar do tempo.
As diferenças entre essas duas áreas também são feitas em produtos corporais e faciais. Os primeiros têm uma textura bastante densa e geralmente contêm mais gordura do que água para hidratar profundamente o corpo.
Além disso, as soluções faciais são mais líquidas e geralmente não contêm álcool ou perfume, ao contrário dos cuidados com o corpo, para evitar qualquer reação que possa danificar a pele.
Rotina de cuidados com o corpo
A partir dessas diferenças, estabeleceremos uma rotina de cuidados com a pele no verão que nos ajudará a permanecer em forma.
- Esfoliar: Remover células mortas da pele e evitar a descamação da derme são os benefícios da esfoliação, o primeiro passo para começar a cuidar da sua pele. Faça isso uma vez por semana e prepare sua pele para um ritual extremamente agradável.
- Hidratação: este é o passo após a esfoliação. Além de se hidratar bebendo água com frequência e outras bebidas, é aconselhável usar cremes e géis hidratantes, bem como óleos que nutrem profundamente a pele, como manteiga de argan e amêndoa ou karité, excelentes remédios naturais para a secura do corpo e do cabelo.
- Proteja-se do sol: você deve tomar sol de maneira saudável e, para isso, é necessário usar proteção solar adequada com um FPS entre 30 e 60, dependendo da cor da sua pele. Recomenda-se aplicá-lo pelo menos 30 minutos antes da exposição ao sol e repetir a operação a cada duas horas ao tomar sol, de modo a estar bem protegido.
- Tenha uma dieta equilibrada: o verão nos oferece uma infinidade de alimentos sazonais, principalmente frutas. Além de refrescantes e deliciosos, muitos são baixos em calorias, como melão, melancia, damasco e cereja. Portanto, é aconselhável incorporá-los à sua dieta para evitar ganhar peso.
- Faça um exercício: ter atividade física moderada é um hábito a tomar durante todo o ano e você também pode aproveitar seu tempo livre durante as férias para se exercitar e ficar em forma.
- Use sapatos e roupas adaptadas: além de serem leves e confortáveis, roupas soltas e de algodão evitam a transpiração, o que pode danificar a pele. O mesmo vale para os sapatos: eles devem ser confortáveis, flexíveis e ventilados para evitar arranhões e bolhas.
Seguindo todas essas dicas simples, sua pele não acusará as mudanças inerentes ao verão, você permanecerá em forma e se sentirá em sintonia com seu corpo!
Regulação do balanço hídrico
No verão, os raios solares tendem a secar sua pele. Como nosso corpo é composto por 80% de água, não devemos esquecer de hidratar bem ao longo do ano, mas redobrar nossos esforços no verão. De fato, com o calor, o corpo remove a água mais rapidamente, o que não é favorável à boa saúde da pele.
Na verdade, para regular nossa temperatura corporal quando está quente, suamos. Como a pele é composta por pequenas glândulas sudoríparas para eliminar toxinas, a película hidrolipídica protetora é enriquecida.
A sudorese, causa forte desidratação e tem o efeito de piorar a pele oleosa. Por isso, os cuidados com a pele no verão é muito importante. Outro fenômeno: com o calor, o sebo se torna fluido, sendo uma autodefesa. A pele combinada de inverno, portanto, se torna oleosa no verão e a pele seca se torna mais confortável.
Proteja sua pele do sol
Embora o sol seja excelente, pode ser dramático para a pele. Mesmo que possa parecer restritivo para alguns, não é coincidência que os dermatologistas lhe digam para ter todos os cuidados com a pele no verão, usando protetor solar a cada exposição aos raios UV! De fato, o sol é responsável por problemas de pele, incluindo carcinomas (câncer de pele).
Se há uma coisa que as pessoas nem sempre estão cientes, é que todos temos resistência solar. Esta resistência solar é adquirida no nascimento, não renovável. Ou seja, quando usada, não é possível obtê-la novamente.
Uma vez esgotada o seu potencial de resistência aos raios UV, o menor bronzeado adicional pode causar danos ao câncer de pele. Para evitar que a cota diminua muito rapidamente, o protetor solar é o seu melhor aliado.
