Os benefícios da massagem são inegáveis. Você sabia que deveria estar dando o mesmo tratamento de massagem ao couro cabeludo? Pode surpreendê-lo todos os benefícios incríveis que acompanham uma ótima massagem no couro cabeludo. Isso ocorre devido aos nervos próximos à superfície da pele no couro cabeludo.
Ao massagear essas terminações nervosas, elas se estimulam. Um pouco de relaxamento deve ser mais que suficiente para convencê-lo, mas se você ainda estiver em cima do muro, aqui estão as razões para começar a massagear seu couro cabeludo hoje mesmo!
Por que Massagem no Couro Cabeludo é bom?
Talvez você pense em massagens no couro cabeludo apenas a algo que recebe no salão, ou no final de uma massagem do corpo inteiro. Quando, na verdade, você pode realmente facilmente se dar uma massagem em casa em menos de alguns minutos com nada além de seus dedos e um pouco de óleo, se quiser.
Como qualquer massagem localizada, ela vem com técnicas e práticas únicas específicas para as necessidades da área.
A razão para as massagens no couro cabeludo serem benéficas se resume às mesmas razões pelas quais recebemos massagens em outros lugares: mantemos tensão em nossos corpos.
Um dos maiores locais de tensão é atrás da cabeça. Então, como você deve imaginar, uma massagem no couro cabeludo pode realmente aliviar esta tensão.
A Massagem no Couro Cabeludo Reduz a Tensão Muscular
Isso pode surpreendê-lo, mas seu couro cabeludo pode ficar incrivelmente tenso. Isso pode resultar em vasos sanguíneos constritos, reduzindo o fluxo sanguíneo para os folículos pilosos.
A pressão suave de uma massagem estimula os nervos próximos à superfície da pele do couro cabeludo, o que acaba resultando em relaxamento total. Massagens no couro cabeludo reduzirão a tensão no couro cabeludo e no pescoço. O relaxamento que você experimenta não está apenas na sua cabeça (literalmente). Massagens também podem baixar a pressão arterial, diminuir a produção de hormônios do estresse, como o cortisol, e a controlar sua frequência cardíaca. A cereja por cima do bolo? Massagens no couro cabeludo também ajudarão você a dormir melhor!
Reduz o acúmulo de produtos e pele morta
Massagens no couro cabeludo, especialmente com uma ótima escova de massagem no couro cabeludo, ajudam a se livrar de resíduos de produto capilar, da pele morta ou do excesso de sujeira.
Isso não só reduz a coceira no couro cabeludo e esfolia a pele morta, mas é fundamental para eliminar a caspa, especialmente quando combinado com um incrível shampoo para caspa. Você provavelmente não percebe a quantidade de detritos e bactérias que ficam no seu cabelo, mesmo após tomar banho, mas confie em nós, está lá!
A Massagem no Couro Cabeludo Ajuda no Crescimento Capilar
Massagear seu couro cabeludo também pode ajudar a estimular o crescimento dos fios e pode ajudar seu cabelo a se manter saudável e forte. Um estudo da Biblioteca Nacional de Medicina demonstra que as massagens no couro cabeludo ajudam a aumentar a espessura do cabelo e ativam folículos pilosos dormentes, o que, por consequência, leva ao crescimento capilar.
Este é o resultado de mais fluxo sanguíneo para o couro cabeludo e estimulação direta da força para as papilas dérmicas (um grupo ativo de células na base do folículo piloso que ajudam no crescimento do cabelo).
A circulação traz oxigênio e nutrientes para o cabelo do couro cabeludo. Então, se o seu cabelo está ralo, você definitivamente deve considerar uma massagem no couro cabeludo!
A massagem no couro cabeludo também distribui óleos naturais para o resto do cabelo, o que fará com que seu cabelo pareça mais saudável, além de proteger o cabelo de quebras e pontas duplas.
Usar um tratamento com Óleo de Argan com sua massagem no couro cabeludo também é uma maneira incrível de garantir que seu cabelo permaneça saudável, brilhante e com a melhor aparência!
Remédio Natural para Enxaquecas, Dores de Cabeça e Saúde Mental
Pesquisas também mostraram que as massagens reduzem a frequência, intensidade e duração das dores de cabeça crônicas. As dores de cabeça tensionais causam dor na cabeça, pescoço e atrás dos olhos, então as massagens no couro cabeludo são uma ótima maneira de combater essas dores de cabeça.
Sem mencionar que as massagens no couro cabeludo também podem melhorar seu humor, pois aumentam a serotonina, seu “hormônio da felicidade”, para reduzir o estresse e a ansiedade. Massagens no couro cabeludo podem até reduzir os sintomas de depressão e diminuir os sentimentos de tédio.
Ajuda a Equilibrar o Sistema Nervoso
Massagens no couro cabeludo também beneficiam seu sistema nervoso central devido ao aumento do fluxo sanguíneo e da circulação. Isso otimiza as habilidades naturais de cura do corpo e ajuda o corpo a se harmonizar melhor.
Fácil e Conveniente
Não há necessidade de reservar uma massagem profissional quando você mesmo pode fazê-la! Massagens no couro cabeludo são fáceis e não exigem muito esforço. Eles também não precisam ter uma longa duração. Apenas 5 minutos por dia podem produzir alguns resultados surpreendentes.
Como é Feita a Massagem no Couro Cabeludo?
Depois de aprender sobre todos esses benefícios, temos certeza de que você está ansioso para saber como fazer uma massagem no couro cabeludo corretamente a si mesmo ou a outra pessoa. Aqui estão as principais coisas que você precisa saber sobre como fazer uma massagem no couro cabeludo:
- Você deve usar seus dedos, palmas da mão ou um equipamento de massagem para o couro cabeludo para chegar profundamente onde estão os folículos.
- Óleo de massagem ou óleo de argan é opcional, mas se você optar por usar um pouco, coloque uma toalha ao redor do pescoço e na cadeira para pegar qualquer gotejamento.
- Comece a massagem com pressão leve a média na cabeça.
- Trabalhe os dedos ou a ferramenta de massagem em todo o couro cabeludo em movimentos circulares.
- Para ter a melhor experiência, massageie por no mínimo 5 minutos.
Agora que você aprendeu todos os benefícios incríveis de uma ótima massagem no couro cabeludo, dê a si mesmo cinco minutos por dia e dê ao seu couro cabeludo um pouco de amor e cuidado.
