Tênis para caminhada: dicas e cuidados na hora de escolher

Se você está aqui, provavelmente é porque você não é um daqueles praticantes que estão convencidos de que você deve caminhar com os chamados calçados esportivos.

Para caminhar, você precisa de um par de tênis para caminhada. De fato, mesmo que se trate de andar para tomar um pouco de ar fresco, admirar as paisagens, da curta caminhada até a caminhada ao redor do mundo, a caminhada é uma atividade esportiva que requer equipamento adequado.

E como a caminhada é essencialmente sobre colocar um pé na frente do outro, a melhor maneira de preparar suas caminhadas para que a prática deste esporte permaneça acima de tudo um prazer é cuidar dos seus pés e do conforto deles!

Quando seu pé está trancado em um tênis, ele sua. Sua pele fica macia e vulnerável: esta é a melhor maneira de criar bolhas.

Se você caminhar com um tênis comum, seu pé não será suficientemente mantido, o que causará atrito, o primeiro fator no aquecimento do pé, e na formação de bolhas.

Além disso, ao ar livre, o terreno pode ser instável, úmido, escorregadio, ascendente, superelevado, em suma, tantos parâmetros que destacam a importância de ter seu pé bem conservado com um tênis para caminhada.

Como identificar o par de tênis para caminhada que vai fazer você feliz em todas as estradas?

A escolha dos seus tênis para caminhada é guiada por muitos critérios: o campo de prática, a duração do seu passeio, o peso da sua mochila, seu hábito de calçados e, claro, o clima. Tantos critérios que permitirão que você encontre um tênis para o seu pé, para que seu passeio rime com conforto e serenidade. Bem colocado, você só precisa olhar para frente e apreciar a paisagem!

Se há uma pergunta que você deve fazer a si mesmo antes de escolher seus tênis para caminhar, é “que tipo de caminhada eu vou fazer?”. Ou seja, em que tipo de terreno? Por qual período? E com que peso na sua mochila?

Em relação ao terreno, há uma grande variedade de tênis de caminhada projetados conforme o local de prática. Se você sair para a planície, não terá as mesmas necessidades de uma caminhada na montanha. Então, para cada campo, sua especificidade.

Se você optar por uma curta caminhada na planície, na floresta ou na costa, opte por tênis de caminhada na natureza. Eles oferecerão o máximo de conforto e amortecimento para não sentir a rugosidade das trilhas.

Esses tênis oferecem solas com bidensidade, ou seja, uma primeira sola perto do seu pé traz suavidade para o seu conforto, enquanto uma segunda sola perto do chão fornece amortecimento para isolá-lo das pedras.

Suas solas permitem excelente aderência em trilhas naturais – como trilhas florestais ou à beira-mar, por exemplo. Tênis de caminhada na natureza são muito adequados para caminhadas com pouca diferença de altitude.

Você está procurando chegar aos cumes através de trilhas mais técnicas, com mais diferença de altitude? Se você for caminhar com mais frequência e passar por pedras, por exemplo, é melhor recorrer a tênis para caminhada na montanha.

Eles oferecem mais leveza para que seus degraus sejam mais leves na fase de subida. Sua sola também oferece uma boa aderência para não derrapar em caminhos íngremes ou em pedras.

Os tênis para caminhada na montanha são geralmente equipados com o conceito EVOFIT. Esta tecnologia oferece materiais elásticos e um design específico na área conjunta do pé, permitindo que o sapato se encaixe perfeitamente na forma do pé.

Se a natureza do terreno for decisiva na escolha dos seus tênis, isso também se aplica à duração da sua caminhada. Novamente, você não terá as mesmas necessidades se sair por meio-dia ou por vários dias.

Seu passeio dura de alguns dias a várias semanas? Você está planejando explorar novas trilhas por uma semana em uma caminhada? Se a resposta for sim, você precisará de tênis resistentes e duráveis que não falharão durante a sua estadia — especialmente se você fizer caminhadas por vários dias nas montanhas e não tiver a oportunidade de trazer vários pares de tênis.

Nesse caso, volte-se para tênis de trekking. Sua resistência permitirá que você atravesse quilômetros dia após dia em todos os tipos de terreno. Sua parte superior alta também permite que você cubra corretamente o tornozelo para mais conforto ao longo do tempo.

Se você planeja fazer caminhadas por meio-dia ou um dia inteiro, seus critérios de seleção serão diferentes. De fato, se um sapato de caminhada é mais resistente, ele também pode ser mais pesado do que um sapato de caminhada clássico. Para uma caminhada de um dia, equipe-se com tênis de caminhada e não trekking.

Outra coisa importante a considerar ao escolher seus tênis de caminhada ou trekking é o peso da sua mochila. O peso da sua mochila influenciará fortemente a escolha dos seus tênis.

Se você não usar uma mochila, ou se for leve porque está considerando um passeio de curto prazo, poderá optar por tênis macios e leves, se o solo permitir. Se, por outro lado, você estiver carregado com uma mochila pesada, contendo seu equipamento para uma caminhada de vários dias, você preferirá outra categoria de sapato. Neste caso, seria mais sensato preferir um sapato alto, para mais suporte, e bastante rígido, para mais estabilidade.

Você costuma caminhar no meio do verão quando está muito quente? Tênis de caminhada, respiráveis são a solução! Graças ao uso de malha, esses modelos oferecem mais respirabilidade e evitam a transpiração durante a caminhada. Nada é mais desconfortável do que caminhar com um pé molhado que às vezes pode escorregar no sapato!

Para terminar de direciona-lo em sua escolha, aqui está um último critério a ser considerado: manutenção.

Quanto mais você caminhar em trilhas acidentadas ou íngremes, uma haste alta será útil para manter adequadamente seu tornozelo. Isso também evita a intrusão de insetos ou poeira no sapato, por exemplo.