Existem dois tipos básicos de aplicativos para caminhada. Há aqueles que seguem seus exercícios e usam GPS ou taxa de passos para velocidade e distância, e aplicativos de pedômetro que seguem seus passos durante todo o dia usando o chip acelerômetro do seu celular.
Outros aplicativos são mais baseados em treinamento, enquanto outros permitem que você acompanhe os exercícios e toda a atividade do dia. Todos esses aplicativos estão disponíveis gratuitamente, mas também têm a possibilidade de atualizar ou comprar planos através do aplicativo.
Aplicativos para caminhada funcionam mesmo?
Os aplicativos para caminhada funcionam sim. Eles ajudam você a monitorar sua atividade física e quantas calorias gastou. É uma ferramenta útil para quem busca um estilo de vida mais saudável.
Aplicativos para caminhada podem motivá-lo e transformar suas sessões de caminhada em exercícios de fitness. Você pode se inspirar a andar mais rápido e ir mais longe. Experimente alguns antes de escolher o seu favorito – todo mundo gosta de algo diferente!
Com isso em mente, vamos ver abaixo os melhores aplicativos para caminhada para você baixar em seu celular.
1. MapMyWalk
MapMyWalk faz parte da família de aplicativos MapMyFitness. Ele resistiu ao teste do tempo e merece ser considerado para qualquer caminhante. O que ele faz?
Ao iniciar um treino, você pode ver um mapa da área. Quando você anda, a rota que você andou é marcada em vermelho. O mapa permite que você explore, vendo onde você caminhou até agora, você poderá encontrar o caminho de volta para onde começou.
Ao caminhar, você pode ver o tempo decorrido, a distância, o ritmo, a velocidade, a altitude e as calorias queimadas. Sua velocidade é determinada pelo GPS.
Você pode ouvir comentários em áudio enquanto caminha. O aplicativo pode anunciar sua distância, ritmo, calorias queimadas e outros dados a cada quilômetro ou outro intervalo.
Quando terminar, você pode baixar e salvar seus dados de treinamento e visualizá-los tanto no aplicativo quanto no site MapMyWalk. Você também pode carregar uma rota salva para reutilizar ou selecionar as rotas que outros usuários do MapMyWalk fizeram em sua área.
2. Walkmeter
O aplicativo Walkmeter tem recursos excelentes para caminhantes que desejam melhorar sua velocidade e distância. Está disponível para iOS, Android e Apple Watch.
O medidor de caminhada usa GPS para medir a distância de suas caminhadas e caminhadas ao ar livre. Funciona muito como um cronômetro. Abra o aplicativo, pressione Iniciar e pause quando quiser salvar um intervalo.
Ele mapeia sua caminhada e você pode observar o tempo, a velocidade, a distância e o ritmo enquanto caminha. Você pode selecionar as categorias de treinamento, incluindo Caminhada, Caminhada por Hora, Caminhada à Distância, Intervalos de Caminhada e Corrida.
Você pode criar seus próprios intervalos personalizados. Veja suas calorias, intervalos, rotas e muito mais.
Mudar de gratuito para Elite custa pouco, o que é muito menor do que para outros aplicativos para caminhada. Os recursos de atualização incluem o rastreamento de passos diários, incluindo no treinamento e uso do aplicativo Apple Watch.
Você pode usar seus planos de treinamento gratuitos para passar da caminhada para a corrida de sua primeira maratona de 5 km, 10 km, meia maratona ou maratona completa.
3. Fitbit App MobileTracker (Não é necessário Fitbit)
Você sabia que não precisa de um dispositivo Fitbit para usar o aplicativo Fitbit? O aplicativo gratuito pode ser usado para rastrear seus exercícios de caminhada com GPS, bem como seus passos o dia todo usando o sensor de movimento do seu telefone. Não funcionará com telefones mais antigos, mas a partir do iPhone 5s e modelos mais recentes, você pode usar o aplicativo.
Você pode baixar o aplicativo Fitbit gratuito para o seu sistema operacional. Então, quando você configurar o aplicativo, ele perguntará qual rastreador você está configurando. Escolha “Ainda não há Fitbit” e ele configurará o MobileTracker.
Agora ele rastreará sua atividade o dia todo detectada pelo acelerômetro embutido do seu telefone. Você verá vários passos e gráficos por hora. Quer você tenha ou não um rastreador Fitbit, você pode acompanhar o treinamento com velocidade e distância GPS usando a função Exercício de Trilha. Na tela inicial, toque no ícone + e selecione Caminhar, Correr ou Maratonar.
Quando você começa um treino, você verá o tempo decorrido e seu ritmo médio. Deslize para ver um mapa da rota que você andou. Você pode obter marcadores de voz e atualizações nos horários selecionados.
Após terminar e gravar seu treinamento, você pode visualizá-lo tocando na miniatura Exercício na tela inicial. Você pode consultar sua rota em um mapa, distância, tempo, ritmo, tempos intermediários, calorias queimadas e passos para cada treino.
O aplicativo Fitbit também inclui corridas e desafios com amigos. O aplicativo Fitbit está disponível para telefones iOS, Android e Windows.
4. Endomondo
Endomondo é um rastreador de treinamento que será um personal trainer no seu bolso. Você pode usá-lo para rastrear a duração, a velocidade e a distância do seu exercício ao ar livre por GPS.
Você também pode acompanhar a duração do treinamento. Está disponível para iOS, Android e Apple Watch. Você pode escolher caminhadas, corridas, maratonas e esteiras como esporte.
Em seguida, selecione um tipo de treinamento, incluindo treinamento básico, treinamento baseado em uma meta de distância definida, tempo ou calorias, ou siga uma rota. Procure rotas próximas que outras pessoas usaram ou crie sua própria rota. Os usuários Premium também podem executar seu tempo anterior e fazer exercícios intervalados.
Quando você caminha, você visualiza seu mapa de rotas ou estatísticas. Você pode definir feedback de áudio, incluindo conversa, distância, duração, tempo de volta e muito mais. O aplicativo permite conectar um monitor de frequência cardíaca.
Quando terminar, você verá um mapa com seus dados. As estatísticas resumidas incluem distância, duração, taxa média, taxa máxima, velocidade média, velocidade máxima, calorias, hidratação, altitude mínima e máxima, subida total e descida total.
Você pode compartilhar seu treinamento nas mídias sociais e se conectar com amigos que também usam o Endomondo. Uma conta comum não inclui um contador de passos, mas você pode conectar o Endomondo à sua conta Fitbit ou a outras contas de monitoramento de atividades.
Uma conta Premium inclui um contador de passos, gráficos, zonas de frequência cardíaca, treinamento intervalado, planos de treinamento (para corredores) e competição consigo mesmo.
Geralmente, Endomondo e MapMyWalk são semelhantes no que fazem, e ambos são patrocinados pela Under Amour. Mas a falta de contagem de passos por Endomondo pode ser uma desvantagem em relação a outros aplicativos para caminhada.
